શ્વાસની દુર્ગંધ એ ઘણા લોકો માટે ખૂબ જ ખરાબ અનુભવ હોઈ શકે છે. ઘણીવાર એવું બને છે કે તમારા મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવે છે અને તમને ખબર પણ નથી પડતી. આવી સ્થિતિમાં લોકો ધીમે-ધીમે તમારાથી અંતર બનાવવા લાગે છે. જો કોઈ તમારી આ સમસ્યા વિશે ખુલીને બોલે છે, તો તે ખૂબ જ શરમજનક લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે મોંમાંથી આવતી દુર્ગંધને દૂર કરવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયોનો સહારો લો, તો તમે શરમથી બચી શકો છો.
ઘરેલું ઉપાય
- ફુદીનાનો પ્રયોગ
શ્વાસની દુર્ગંધથી છુટકારો મેળવવા માટે ફુદીનાના પાનનો ઉપયોગ કરો. તમે ફુદીનાના પાન ચાવી શકો છો અથવા તેની ચા વડે ગાર્ગલ કરી શકો છો.
- પુષ્કળ પાણી પીવો
શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે શ્વાસની દુર્ગંધ પણ આવવા લાગે છે, તેથી દિવસમાં 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો.
- નાળિયેર તેલ
તમારા મોંમાં એક ચમચી નારિયેળનું તેલ ભરો અને થોડીવાર તેને મોંમાં હલાવતા રહો. લગભગ 30 મિનિટ પછી તેને બહાર કાઢો અને પછી પાણીથી મોં સાફ કરો.
- લીલી ચા સાથે કોગળા
ગ્રીન ટીના ઉપયોગથી મોંની દુર્ગંધ ઓછી કરી શકાય છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર હોય છે, જે શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
- લવિંગનો ઉપયોગ
જ્યારે પણ તમે ખોરાક ખાઓ તો તેના પછી લવિંગ ચાવો. લવિંગમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે શ્વાસની દુર્ગંધથી છુટકારો મેળવી શકે છે.
- દાડમની છાલ
દાડમની છાલને ઉકાળીને ગાળીને પાણીથી ધોઈ લો. તેનાથી શ્વાસમાંથી આવતી દુર્ગંધ ધીમે ધીમે દૂર થઈ જશે.
- સરસવનું તેલ
સરસવના તેલમાં થોડું મીઠું મિક્સ કરો અને આંગળીની મદદથી તમારા પેઢા પર મસાજ કરો. આના કારણે પેઢા હંમેશા સ્વસ્થ રહેશે અને મોંમાંથી દુર્ગંધ પણ નહીં આવે.